Jouw doel

Wat is je fitnessdoel?

Misschien weet je exact wat je wil bereiken. Of je weet vooral dat je fitter wil worden, opnieuw wil beginnen sporten of meer structuur wil in je training. We brengen je doel, huidige conditie en fysieke belastbaarheid in kaart en bouwen van daaruit je begeleiding op.

Waar wil jij naartoe?

Afvallen op een manier die haalbaar is

Wil je gewicht verliezen en je fitter voelen? Dan werken we gericht aan je conditie, kracht en lichaamssamenstelling. Je trainingen worden opgebouwd vanuit je huidige niveau en stap voor stap aangepast naarmate je vooruitgang boekt. Met een duidelijk plan van aanpak en persoonlijke opvolging weet je waar je naartoe werkt en sturen we bij waar nodig. Zo bouwen we gericht aan de weg naar jouw resultaat.

Voor de meest optimale resultaten adviseren we om ook je voeding mee te nemen in je traject. Chloé, onze gediplomeerde diëtiste, begeleidt je daarbij met praktisch en wetenschappelijk onderbouwd voedingsadvies, afgestemd op jouw doel en trainingsprogramma.

Lachende sporter houdt een dumbbell vast tijdens een training bij ConnectPT
Coach van ConnectPT begeleidt een sporter bij een oefening met een dumbbell boven het hoofd

Meer conditie: Fitter en sterker worden

Je hoeft geen concreet sportief einddoel te hebben om met onze begeleiding te starten. Misschien wil je opnieuw vlotter bewegen, je sterker voelen, meer energie hebben of spiermassa opbouwen. Of misschien wil je vooral ook op latere leeftijd fysiek sterk en zelfstandig blijven. Kracht en conditie spelen een belangrijke rol in hoe je je voelt, beweegt en functioneert in het dagelijks leven.

We vertrekken vanuit waar je vandaag staat en bouwen je kracht en conditie geleidelijk verder op. Met een doordachte aanpak, een duidelijk plan van aanpak en persoonlijke opvolging bepalen we welke oefeningen en trainingsbelasting op dat moment bij jou passen. Zo werk je stap voor stap aan een fitter, sterker en veerkrachtiger lichaam, vandaag én op lange termijn.

Begeleiding met aandacht voor je klachten

Een oude blessure, terugkerende klacht of medische voorgeschiedenis nemen we vanaf de intake mee in je begeleiding. We brengen je belastbaarheid in kaart en stemmen de trainingsinhoud, intensiteit en het trainingsvolume daarop af. Zo kan je gericht blijven werken aan kracht en conditie, met aandacht voor wat je lichaam op dat moment aankan.

Ook wanneer je tijdens je traject nog onder begeleiding bent van een kinesist, werken we indien gewenst samen. Zo kunnen we onze trainingsbegeleiding afstemmen op jouw revalidatietraject en samen zorgen voor een verantwoorde opbouw richting je doel. Bevind je je nog in een vroege postoperatieve fase, dan ligt de focus eerst op de nodige kinesitherapeutische begeleiding. Zodra je klaar bent om opnieuw gericht te trainen, nemen wij graag de verdere opbouw mee op.

Coach van ConnectPT mobiliseert het been van een cliënt die op een mat ligt
Sporter doet een lunge met een dumbbell boven het hoofd op een balanskussen

Een sportief doel behalen

Gericht toewerken naar jouw volgende uitdaging

Een halve marathon lopen? Je voorbereiden op een wedstrijd of evenement? Sterker worden voor je eigen sport? We bekijken wat jouw doel fysiek vraagt en bouwen daar gericht naartoe. Daarbij houden we rekening met je huidige niveau, je andere trainingen en de tijd die je hebt om je voor te bereiden.

Met zijn achtergrond als voormalig topbadmintonner en vijf jaar ervaring als physical coach van de nationale badmintonploeg brengt Stijn ook expertise uit de topsport mee in je begeleiding.

Niet zeker waar je moet beginnen?

Daar dient het kennismakingsgesprek voor. Vertel ons wat je wil veranderen of bereiken. Wij luisteren, stellen de juiste vragen en bekijken welke begeleiding voor jou zinvol is.

Plan je vrijblijvende kennismaking

Heb je eerst nog een vraag? Neem contact met ons op.