Zo gaan we
aan de slag
Vrijblijvende kennismaking
We beginnen met een kort kennismakingsgesprek van ongeveer 15 minuten. Je vertelt wat je wil bereiken en we bekijken samen of onze begeleiding aansluit bij wat je zoekt. Je kan dit gesprek eenvoudig online inplannen.
Een uitgebreide intake
Is er een match? Dan volgt een intake waarin we dieper ingaan op je doelstellingen, huidige conditie, trainingsverleden en eventuele blessures of medische aandachtspunten. Deze informatie vormt de basis voor een begeleiding die afgestemd is op jou.
Een plan op je lijf geschreven
Na de intake vertalen we je doelstelling, niveau en fysieke mogelijkheden naar een doordachte aanpak. We bepalen welke trainingsfrequentie, begeleiding en ondersteuning het beste aansluiten om gericht en duurzaam resultaat te boeken. Waar relevant kan je traject worden aangevuld met persoonlijke ondersteuning buiten de sessies, online opvolging of voedingsbegeleiding.
Trainen en opvolgen
Tijdens je trainingen word je begeleid door je vaste coach, die je traject en vooruitgang kent. We volgen voortdurend op hoe je lichaam reageert en stemmen de trainingsbelasting daarop af. Soms betekent dat een extra duwtje in de rug wanneer je meer aankan, soms net wat gas terugnemen wanneer dat nodig is. Zo blijft je begeleiding afgestemd op waar je op dat moment staat.
Je coach is er voor je
Hoe bouw je je training het best op? Welke trainingsbelasting past bij je niveau? Wanneer is het moment om verder op te bouwen en wanneer neem je beter wat gas terug? Dat zijn zaken waar je coach over waakt. Jij komt trainen en weet dat elke sessie is afgestemd op je doel, mogelijkheden en vooruitgang. Zo kan jij je volledig focussen op je training, terwijl wij zorgen voor een doordachte opbouw en gerichte bijsturing doorheen je traject.
Intensief trainen zonder je lichaam voorbij te lopen
Vooruitgang draait niet om elke training zo zwaar mogelijk te maken, maar om de juiste trainingsprikkel op het juiste moment. We stemmen de belasting af op je conditie, trainingsniveau, belastbaarheid en eventuele klachten. Zo bouwen we gericht verder zonder je herstel onnodig te belasten. Heb je een klacht of blessureverleden? Dan nemen we dit vanaf de intake mee in de opbouw van je traject.
Welke begeleiding past bij jou?
Afhankelijk van je doel en voorkeur kan je bij ConnectPT terecht voor:
